Que dit la Bible sur l'épuisement professionnel ?

Réponse



Quiconque a fait l'expérience de l'épuisement professionnel sait que ce n'est pas quelque chose qu'il veut revivre. L'épuisement professionnel est communément décrit comme un état d'épuisement dans lequel une personne se désintéresse d'une activité particulière et même de la vie en général. L'épuisement professionnel est un état d'épuisement émotionnel, physique, social et spirituel. Cela peut entraîner une diminution de la santé, un retrait social, une dépression et un malaise spirituel. Souvent, l'épuisement professionnel est le résultat d'une longue période d'effort pour une tâche particulière (généralement sans récompense évidente ni fin en vue) ou du fait de porter trop de fardeaux (tels que ceux supportés par les personnes dans les professions d'aide ou celles qui occupent des postes d'aide). autorité, entre autres). L'épuisement professionnel peut être courant chez les personnes occupant des emplois très stressants qui se sentent obligées de plaire à un maître terrestre afin de conserver leur emploi et de continuer à subvenir aux besoins de leur famille. Le dieu de l'argent règne dans la culture occidentale et ses exigences conduisent souvent à l'épuisement professionnel. Les chrétiens ne sont pas à l'abri des exigences des réalités économiques ou de la peur de ne pas répondre à ces exigences. Malheureusement, l'épuisement professionnel peut également être courant chez ceux qui exercent un ministère chrétien vocationnel et ceux qui sont très impliqués dans leurs églises. Dans ces cas, les gens se sentent parfois obligés de servir le dieu de la productivité et des travaux. Le burn-out peut arriver n'importe où. C'est le résultat d'exigences ou de responsabilités écrasantes, soit imposées par d'autres, soit par nous-mêmes, que nous ne pouvons tout simplement pas supporter. Alors que dit la Bible sur l'épuisement professionnel ?



Jésus a dit : « Venez à moi, vous tous qui êtes fatigués et chargés, et je vous donnerai du repos. Prenez mon joug sur vous et apprenez de moi, car je suis doux et humble de cœur, et vous trouverez du repos pour vos âmes. Car mon joug est doux et mon fardeau est léger » (Matthieu 11 :28-30). La solution ultime pour ceux qui souffrent actuellement d'épuisement professionnel est de trouver un rafraîchissement en Christ. Pour ceux qui ont un niveau d'épuisement particulièrement élevé, ce rafraîchissement peut inclure l'obtention d'un soutien médical et une modification radicale de leurs activités de vie. D'autres peuvent trouver un rafraîchissement en voyant un conseiller. La lecture d'Écritures encourageantes (telles que Romains 8, Jean 15 ou Psaume 139) peut être très vivifiante. Même des activités simples comme cuisiner, se promener, jouer avec les enfants ou regarder un spectacle amusant peuvent être réparatrices.





Le plan de prévention de l'épuisement professionnel consiste à se reposer en Jésus et à suivre sa direction pour la vie.



L'épuisement professionnel est souvent le résultat de l'autonomie. L'autosuffisant assume le rôle de sauveur plutôt que de faire confiance à Dieu pour accomplir sa propre volonté. Ils commencent à voir chaque besoin comme leur appel, plutôt que de demander la sagesse et la direction de Dieu. Cela peut se produire dans un cadre de ministère lorsqu'un pasteur tente de faire le travail de tout le Corps de Christ, dans un cadre commercial lorsque quelqu'un force un certain plan ou projet, dans un cadre familial lorsqu'un parent assume la responsabilité du succès et du bonheur d'un enfant, et dans de nombreux autres contextes.



Une autre cause d'épuisement professionnel est le manque de soins personnels. Ceux qui ne prennent pas soin d'eux-mêmes ne comprennent pas à quel point Dieu les apprécie. Ils n'acceptent pas son repos et son amour pour eux, se martyrisant plutôt sur l'autel de plaire aux autres. Ils peuvent sacrifier leur sommeil, mal nourrir leur corps, allonger leurs horaires ou négliger leurs besoins d'une autre manière. Qu'il s'agisse d'un manque de soins personnels ou d'une insistance sur l'autonomie, l'épuisement professionnel découle d'un manque de compréhension du caractère de Dieu et de ses attentes pour nos vies.



Le travail fait partie de la vocation humaine (Genèse 1 :28 ; 2 :15 ; Colossiens 3 :23 ; 2 Thessaloniciens 3 :10). La générativité est une partie de ce qui donne à nos vies un sens et un but. On s'attend également à ce que les chrétiens fassent preuve d'abnégation, donnant parfois au-delà d'eux-mêmes. Cependant, nulle part dans la Bible, Dieu n'assimile notre acceptabilité ou notre identité à notre travail. Et nulle part Dieu n'ordonne ou ne tolère de travailler si dur que nous nous épuisons. Au contraire, notre travail doit être dynamisé par Lui. Il a démontré l'importance du repos le septième jour de la création et avec le commandement du sabbat (Genèse 2 :2-3 ; Exode 20 :8-11 ; Marc 2 :27). Après une période particulièrement chargée, Jésus a invité ses disciples loin de la foule pour un temps de repos (Marc 6 :31). Jésus a dit de venir à Lui avec nos fardeaux et de prendre Son joug à la place. Il nous a aussi donné le Saint-Esprit qui peut nous donner le discernement dans les tâches auxquelles dire « oui ».

Moïse aurait brûlé sans le sage conseil de son beau-père, Jéthro. L'histoire se trouve dans Exode 18:14-23. Moïse pensait qu'il faisait la volonté de Dieu en siégeant en tant que juge et en entendant les causes du peuple. Cependant, Jethro a reconnu à juste titre que ce n'était pas un travail pour un seul homme à gérer seul. Finalement, Moïse s'épuiserait et le peuple resterait insatisfait. Pour éviter l'épuisement, Moïse a dû accepter que tous les besoins n'étaient pas destinés à être satisfaits par lui. Dieu a chargé Moïse de diriger, pas d'accomplir chaque devoir. Jéthro a conseillé à Moïse de déléguer la tâche de juger la nation à d'autres hommes dignes de confiance. De cette façon, le peuple a obtenu justice, d'autres ont eu l'occasion de participer au plan de Dieu et le besoin de soins personnels de Moïse a été satisfait.

Les apôtres de l'église primitive ont également délégué avec sagesse certaines tâches dans Actes 6:1-6 lorsqu'ils ont nommé des diacres pour aider à porter le fardeau du ministère de l'église. Jésus offre du repos à nos âmes et des limites à nos horaires. Il nous donne aussi une communauté pour nous aider à accomplir le travail qu'Il a préparé pour nous. Le Corps de Christ est censé fonctionner comme un tout, chaque membre aidant à porter les fardeaux des autres, et tous se reposant en Christ (Galates 6 :2 ; Éphésiens 4 :16 ; Romains 12 :6-8 ; 1 Corinthiens 12 :7, 27; Hébreux 4:9-11).

L'auteur d'Hébreux a écrit : « Et courons avec persévérance la course qui nous est tracée, fixant nos yeux sur Jésus, le pionnier et le perfectionneur de la foi. Pour la joie qui lui était réservée, il endura la croix, méprisant sa honte, et s'assit à la droite du trône de Dieu. Considérez celui qui a enduré une telle opposition de la part des pécheurs, afin que vous ne vous lassiez pas et que vous ne perdiez pas courage » (Hébreux 12 : 1b-3). Pour persévérer – pour continuer dans notre appel sans s'épuiser – nous devons rester concentrés sur Jésus. Ou, pour utiliser une autre métaphore, nous devons rester connectés à la vigne (Jean 15 :1-17). C'est un bon conseil biblique et psychologique. Dans certaines études, éviter l'épuisement professionnel a été lié au bien-être spirituel. Mieux nous nous sentons spirituellement, moins nous sommes susceptibles de faire l'expérience de l'épuisement professionnel. Lorsque nous sommes dans une relation dynamique avec Dieu et que nous recevons notre remplissage de Lui, nous sommes moins susceptibles de repousser les limites que Dieu a fixées pour nous ou de travailler au-delà de ce qu'Il demanderait. Nous sommes plus aptes à reconnaître ce que Dieu nous appelle à faire et ce qu'Il est ne pas nous appelle à faire. Dieu nous équipe pour ce à quoi Il nous appelle (Hébreux 13 :20-21 ; Éphésiens 2 :10). Quand Dieu remplit continuellement notre esprit, il est impossible de se dessécher et de s'épuiser.

Mais à quoi ressemble concrètement le fait de se reposer sur Jésus ? Ce sera différent pour chaque personne. Pour certains, cela signifiera examiner leur propre cœur et éliminer les idoles de l'autonomie. Pour d'autres, il s'agira de défier leur confiance en Dieu en apprenant à dire « non ». Pour certains, cela signifie consulter Dieu avant de dire « oui ». Pour d'autres, cela signifiera être plus intentionnel en ce qui concerne les soins personnels. Prendre soin de soi implique non seulement de prendre soin de son corps en tant que temple du Saint-Esprit (1 Corinthiens 6: 19-20) en faisant de l'exercice, en dormant et en s'alimentant correctement; cela signifie aussi prendre le temps de rire, de s'adonner à des passe-temps, d'être avec des amis, d'être seul, de faire une randonnée, de se tremper dans un bain, de lire un livre, de tenir un journal, essentiellement de profiter réellement de ces choses qui Dieu a créé pour vous donner la vie. Prendre des mesures pour compter sur Jésus peut avoir des conséquences très réelles. Souvent, lorsque nous commençons à fixer des limites, telles que celles requises pour éviter l'épuisement professionnel, certains de ceux qui nous entourent ne réagissent pas bien. Lorsqu'une personne est habituée à votre « oui » continuel, il se peut qu'elle ne sache pas comment gérer un « non ». Les employeurs, les familles et les autres membres de l'église peuvent ne pas comprendre ce que vous faites. Vous pouvez même souffrir de la perte de relations, mais vous pouvez également vous retrouver à vous engager dans des relations encore plus riches et à vraiment profiter des activités de la vie. Lorsque nous suivons Dieu, nous pouvons avoir confiance qu'il est fidèle pour subvenir à nos besoins (Matthieu 6:33). Dieu nous a conçus et Il sait ce qui est le mieux pour nous. Lorsque nous comptons sur lui, nous pouvons lui faire confiance pour aplanir nos sentiers (Proverbes 3 : 5-6). Il faut de la sagesse, du discernement et de la foi pour vivre selon les paramètres de Dieu, mais c'est là que nous trouvons la vraie vie.

Nous récupérons de l'épuisement en entrant dans le repos de Dieu. Nous évitons l'épuisement professionnel la prochaine fois en restant en phase avec la direction spécifique de Dieu pour nos vies. Cela signifie que nous le consultons au sujet de nos horaires, que nous prenons le temps de prendre soin de nous et que nous apprenons à dépendre de sa force pour accomplir nos devoirs. Notre identité n'est pas tirée des tâches que nous accomplissons mais de notre relation avec Jésus. Nous faisons le travail auquel Il nous appelle, et nous le faisons de tout notre cœur, mais nous n'allons pas au-delà des limites qu'Il a fixées. Nous acceptons l'aide des autres parce que Dieu nous a appelés à la communauté. Nous acceptons son repos parce que c'est le don gracieux d'un Père aimant et sage. Dieu s'intéresse plus à notre relation avec Lui qu'à notre travail (Osée 6:6). Il n'y a rien de spirituel dans le fait de 's'épuiser pour Jésus'.